惊蛰，24节气中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰过后，天气一般会变得晴朗，明显变暖，此时期万物复苏，春暖花开。

中医认为，春季阳气生发，是人体肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，不仅能使人更有精气神，还有助于增强人体的免疫力。

春天是“百病发作”的季节，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵入人体而致病。此时要注意预防感冒等季节性疾病的流行，要以预防为主，出门尽量带口罩、减少去公共场所的次数，保持室内通风、中午多晒太阳，并加强体育锻炼。

另外，由于春季气温升高，雨水增多，在温暖、潮湿的环境里，真菌会活跃起来，滋生传染，导致脚气、足癣、灰指甲没有彻底祛根的症状更加明显或者加重，而且如果不注意，也很容易通过直接间接的真菌接触，感染上脚气、灰指甲。

甲冉生提醒：如果有脚癣、脚气、灰指甲，一定不要拖延，由于致病菌具有极强的传染性，很容易造成手足全部被感染，或者感染家人。

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