谷雨，是二十四节气中的第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，空气湿度逐渐加大，温差较大。

从养生的角度来讲，谷雨时节，自然界阳气骤升，人体肝火旺盛，表现为脾气急躁，眼干发红。所以春季应以养肝为主。到了谷雨时节，更要抓紧时间调理肝脏。如果引发肝失疏泄，则会引起急躁抑郁等身体不适。

另外，中医认为，脾为太阴湿土之脏，喜燥而恶湿，所以需要注意脾脏的调理。

因此，谷雨时节养生要注意肝、脾胃的调理，还要注意皮肤过敏和呼吸道过敏。