俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰”
但年轻人的不良习惯也是易发人群。
认识脚垫：
脚垫——医学称为“胼胝”，俗称“老茧、茧子”，是在皮肤长期受压和摩擦部位生成的皮肤角质退化和增厚，硬而平滑、无触感、无神经末梢。正常的脚垫，应为简单的皮质层增厚，神经感知迟钝或不敏感，血液有一定的循环，营养有一定的供给，无明显的脱皮和坏死的痕迹，是对人体运动的正常保护反应。
正常的脚垫，会随着运动量的减少，以及受压和摩擦的减轻，而逐渐减轻或消失。
脚垫——为集体保护性反应增生组织，目测形状为角质斑块，中央厚而边缘薄，颜色有蜡黄、黄白或黄褐色，质硬、光滑、半透明。
虽然脚垫系局部皮肤长期受压或摩擦所致的片状扁平角质增生，尤其是足趾或足部畸形的突出部位，易发病。
由于一般不压迫真皮乳头层中的末梢神经，常不会引起疼痛，仅有异物感；但，日久角质斑块增厚，过度摩擦会引起疼痛。
病变脚垫 与 足跟正常脚垫（老茧）
脚垫的发生，不只是与年龄有关，喜爱中老年人。
脚垫的发生，也与职业和生活习惯有着密切的关系，也会喜爱上年轻人。
无论年龄大小，只要是从事长久站立、长期行走工作的人，年轻人也会得上。同理，中老年人由于开始偏爱健步走、广场舞等形式锻炼身体，再加上循环不好，相对年轻人就会更加容易发生。
在某种情况下，工作和生活环境中经常接触化学物质，及高热的刺激物质，也可以加速老化，引起脚垫的发生。
老茧，是体力劳动者的标识，是特种兵的荣耀。
但不正常的老茧（脚茧）就另当别论了。
老茧出现在不合理的部位，不光影响美观，还会使脚底神经萎缩、脚底反射降低，容易导致气血不畅、皮肤粗糙、面部出斑、肠胃不良及肾功能下降等；这是足部功能反射区出现了病变，就会对应到关联的内脏器官。
据国际权威调查数据显示：98.32%的脚垫患者并发有手脚冰凉、失眠便秘、腰酸腿软等疾病；病情超过3年以上的患者，患糖尿病、高血压、心脏病等22种慢性病的机率，是正常人的3.2倍。
中老年人早期预防脚垫好处多
中老年人易患脚垫，说明身体开始慢慢变老，及时治疗可减缓衰老，也可预防继发疾病。
人的双脚离心脏位置最远，加上重力作用，脚部血液回流心脏相对较难。随着年龄增长，参与各种社会活动增加，平时健步走、跳广场舞等运动，尽管一定程度上缓解了中老年人其他机体功能的退化，但会加重足部经络淤滞、气血不通，引起脚垫。
脚被称为人体第二心脏，是人体各部位精气集合点及反射区。《内经》上也讲到“两脚之气血雍滞不行，则周身气血不通。”越积越厚、越长越硬的脚茧，如果不及时处理，就会影响到足部经络的血液循环，甚至对身体健康造成危害。
脚垫的发生，还有一种情况是心、肝、肾等五脏六腑的器质性病变，长久不治，引起血压、血糖和血脂等异常，通过脚垫的形势反应在足部病变；即，少量运动也会引发足垫。
脚垫的治疗和预防
针对年轻人，现代医学主要从脚垫部位骨头结构的病理改变、矫正骨头的畸形入手，即通过一个简单的手术，将已经变弯的脚趾伸直，使得有脚垫的部位不受挤压、摩擦；或通过一个小小手术，将脚垫部位塌陷的跖骨头抬起少许，使局部受力减轻，久而久之，脚垫便会消失。
中老年人的手术疗法固然可行，但作为脚垫高发人群的大多不愿意、也经不起手术的折腾，而且手术后还要经过漫长的恢复期。那么有没有一种简单、安全、快速祛除脚垫的方法呢？
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预防:
1、由于这种疾病主要和脚部肌肉力量有关，也可以多进行一些增强脚部肌肉力量的活动，选择轻便合脚、穿着舒适的鞋子；
2、当感觉有些部位有挤压时，应用一些足科小支具；
3、应用矫正鞋垫恢复足底受力平衡；
4、发现脚部畸形时，及时找专业医师诊治，避免病情发展。
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