天一变热，就脚痒，异味重，脚趾间又湿又黏，不仅自己烦心，在人多场所还很尴尬。

有的人怀疑自己是脚气，但看不到发红、水疱，或者糜烂，就不知所措了。

导致脚上出现这些问题的原因，有很多：现代人生活在城市里，仪表穿着都很讲究，即便是大热天，穿着皮鞋、运动休闲鞋，还穿着袜子，双脚在一天里一大半的时间都是被鞋袜包裹着，有的人穿的鞋袜不透气，结果双脚被捂出这些麻烦事。

而在晚上睡觉前，很多人所谓的洗脚，多是用温热水冲一下脚，有的人冲脚甚至连清洁都没做到位！还有，随着当前气温适宜，在节假日一些人去爬山就会增加脚汗，有的人去玩水蹚水也容易感染细菌，洗脚再不仔细，细菌、真菌在足部感染繁殖，也可导致脚痒、脚趾间又湿又黏的情况。

解决脚上的这些“麻烦”事，泡脚是一个很好的做法。当然，要消除脚痒、脚上异味、脚趾间湿黏等，泡脚是要一定的技巧的。

1、夏天泡脚的频率

一般建议，一天泡一次脚较好，但也要注意根据个人体质和舒适度来决定频率，可以隔一天泡脚一次，如果有其它身体慢性疾病导致的足部问题，则要谨慎，减少泡脚次数。

2、泡脚方法

夏天泡脚，每次10分钟左右，最好不超过15分钟。泡脚时水温不宜过高，以40摄氏度左右为宜，最高不能超过45摄氏度，以免烫伤皮肤。

3、泡脚的“秘方”：足部抑菌

夏天泡脚，足部抑菌除菌很重要，也是应对脚痒、异味重、脚趾间湿黏，脚底蜕皮等问题的好办法。当然，泡脚时需要加入一个产品--鲜清抑菌颗粒。

因为不管有没有发红发肿、起水疱、糜烂、蜕皮等脚气发作的情况，在温暖潮湿的环境里脚上很容易感染细菌、真菌确是客观事实。这些细菌、真菌侵入足部皮肤，有的还潜藏得比较深，因此需要温热水加入鲜清抑菌颗粒，通过温热水浸泡打开毛孔和肌肤腠理，鲜清抑菌颗粒的成分能渗透进去，把细菌、真菌清理，足部健康得到改善。

用鲜清抑菌颗粒泡脚的正确做法：每次用1包鲜清抑菌颗粒，先用500毫升左右80度以上的热水泡开，再加入洗脚盆中，加入适量的温水，水温以40度左右即可泡脚了。

此外，如果给有脚臭的孩子泡鲜清抑菌颗粒，需提醒一下：要注意孩子的皮肤有些娇嫩，注意每次适当减量使用鲜清抑菌颗粒，水温也不能高，35-38度左右即可。

当然了，夏天泡脚，除了以上，好处还有：促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等，对于容易出汗、脚部容易疲劳的人来说，适当泡脚可以带来舒适感。

泡脚能通过促进身体新陈代谢和气血循环，帮助排出体内湿气和毒素，缓解身体沉重、乏力等情况。

如果脚上异味大、脚臭严重，可喷一喷甲冉生怡香消毒液来改善。

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